Power Plate Pro6: революционният метод на тренировката с ускорение прави чудеса с тялото
Power Plate Pro6: Как работи тренировката с ускорение?
Преди да стане ясно как работи – малко история.
Технологията Power Plate Pro6 е развита от бившия Съветски съюз докато са подготвяли космонавтите си през 60-те години. Вероятно се досещате, че един от проблемите с пътуването в Космоса е мускулната атрофия при космонавтите.
Този проблем и загубата на костна плътност се появяват, когато астронавтът прекара продължително време в обстановка при нулева гравитация.
Изберете своята вибрираща зона
Тъй като всеки човек стартира от различно ниво и се намира в различна физическа форма, създателите на Power Plate са направили различни по възможност настройки.
Някои Power Plate модели имат различни възможности за настройки от гледна точка на честота и амплитуда.
Настройките за честота варират между 25 и 50 херца (цикъла в секунда).
Амплитудата се отнася до това на какво разстояние се мести вертикалната вибрация на уреда по време на всеки цикъл. Възможните варианти са от 2 мм (ниско) до 4 мм (високо).
Комбинацията от тези честоти и амплитуди правят общо шест настройки. С тях, ефективно се достига от 1.8 G до 6.4 G върху тялото ви. Така че, дори при настройката с най-ниска гравитация, теглото на тялото се увеличава почти двойно.
Следващият пример е един от начините да се обясни как силите на гравитацията могат да се сравнят с една обикновена тренировка за сила:
Когато стоите на Power Plate в клекнало положение, коленете са свити, а мускулите са напрегнати, генерирате сила. Тази сила е равна на силата на човек, който кляка с 56 килограмова щанга.
Използвайки PowerPlate извършвате същата работа, като някой, който вдига 56 кг., но по-безопасен, по-бърз и по-лесен за тялото ви начин.
Въпреки, че определено не е нужно, вие ИМАТЕ опции за добавяне на тежести.
За тези, които са по-напреднали, след усъвършенстването на степен 5G, има протоколи за добавяне на тежести за вашата Power Plate тренировка, като щанги и дъмбели.
И накрая, да добавим – това остава ЕДИНСТВЕНАТА форма на фитнес тренировка, която използва силата на масата и ускорението!
Без значение дали се подготвяте за маратон, загрявате за ски сезона, искате да отслабнете или да поддържате в добра форма костната си система, Power Plate Pro6 има уникални програми, които да ви помогнат.
Power Plate Pro6е предпоследният професионален модел апарат на PowerPlate, който има допълнителна екстра proMOTION Dynamic Vibration Technology. Това е динамична технология, която стимулира отговор на мускулатурата 30-40 пъти в секунда чрез подсилени Vectran кабели. Чрез тях се оптимизира трансфера на вибрации, генерирани от платформата директно върху желания мускул.
Това са допълнителни ползи, които Pro6 и Advanced Vibration Technology™ предлагат. Ако искате да го опитате, заповядайте при нас!